No mamy nauczycielke...Która nie przepada za nami..i Każe nam biegać...dopiero po około 30 minutach biegu pozwala w piłke pograć ale nikt nie gra nie ma nikt siły...I jak tu masy nabrac...Myśle żeby załatwić sobie lewe zwolnienie na cały rok..Co wy na to ?
Witam. Mam 19 lat. Ćwiczę na siłowni 1 rok. Mam 174cm wzrostu i 72kg. Łapa - 37cm. Chciałbym sobie zaaplikowac maly cykl metanabolem - 50 tabsow + kreatyna. (Na poczatku sie zastanawialem nad kredka+HMB.) Kreatyne juz kiedys jadlem(300szt). Najbardziej obawiam sie skutkow ubocznych. Dlatego niechce nawet myslec o 100szt. Ale czy po takiej malej [...]
[...] i spędzone godziny na siłownie, ale również dla mojej dziewczyny która lubi mnie oglądać nago ;) Ćwicze już 4 lata na siłowni ale szczerze mówiąc dopiero ostatni rok spowodował że zaczołem trenować z "głową" technike mam bardzo dobrą i plan cwiczeń równierz. OKURDE masz racje że "redukcja" w moim przypadku jest nie [...]
siema przez ostatni rok niezle speedowalem bralem tusipecty koxy wyniszczylem moj organizm zaczely mi troche włosy wypadac i pe lno syfów mam na twarzy a nigdy nie mialem!!ani jednego!! co zrobic by oczyszcic ten organizm z tych wszystkich toxyn aby to sie wszystko jakos uregulowalo
Witam. Cwicze juz rok waze 65 kg wzrost 174cm rekord na klate 70kg. Chce sobie po raz pierwszy kupic jakis suplement myslalem nad kreatyna,lub glutamine albo to i to.Ale niestety nie jestem zdecydowany.Prosze o pomoc chcialbym zeby to co kupie zwiekszylo moja sile i zeby przybylo mi pare kilo tkanki miesniowej,i zeby miesnie byly ladne =) I [...]
[...] ), bdb znam angielski i się dogadałem jak gdzie dotrzeć, lecz w legii cięzko się troche dogadać, jak ktoś zna franca ma już plusy. Ja zaczynam się uczyć już na następny rok. 5. Jeśli jedziesz na swój koszt do Marsylii to spodziewaj się kosztów 64.5 E jeśli jesteś w wieku poniżej 26 lat, jeśli nie to więcej, policz metro, każdy bilet [...]
ja kupilem chyba z 180 cm worek wypełniony nowy ze sklepu za 100zł z łańcuchamami i jest wypełniony ina góze leciutko a na dole twardy zadowolny jestem wale w niego z rok i nic
[...] Firma CD Projekt poinformowała, że już 20 października do polskich sklepów trafi "Pro Evolution Soccer 5" na konsole PlayStation 2. Podobnie jak w zeszłym roku gra ukaże się w Polsce równocześnie z resztą krajów Europy! Edycje na PC oraz przenośną konsolę PSP zostaną wydane w listopadzie. "Pro Evolution Soccer 5" [...]
[...] Evolution Soccer 5", a dodatkowo będzie on kluczową postacią w promocji tego gorąco oczekiwanego tytułu. "PES 5" pojawi się w czwartym kwartale 2005 roku i zapowiada zwiększoną porcję realizmu wraz z dodaniem elementu poruszania się piłkarzy bez piłki. Producent serii Shingo 'Seabass' Takaska wraz z zespołem KCE Tyo Inc. [...]
witam. Chce wzaic sobie jakis cykl na mase za okolo 200zl. Moj staz na silowni to rok, waga to okolo 65-70kg, dieta jest raczej trzymana, na silownie chodze regolarnie 3 razy w tyg i cwicze wedlug planu na mase. Z 4 miesiecy temu bralem kreatynke z bcaa i bialkiem wiec to nie bedzie moj pierwszy cykl. Co mi radzicie? A co powiecie o tym [...]
Belfort: Dziennik prowadzę tak czy siak (już od 4 miechów), więc tu zgoda. Co do tłuszczy zwierzęcych... Kabanosa potrzebuję, bo potrzebuję coś "na wynos" w szkole (rok akademicki za pasem :) , z wędlinami czy żółtym serem mogę się rozstać bez żalu - tylko czym je zastąpić? No i ten pomysł z 2000 kcal... jakiś czas temu przez tydzień [...]
Czy ten trenng nadaje się tylko dla osób co spędziły na siłowni 1 rok? ( Jesli chodzę na karate 1 rok i troche, niestety w kratke na siłownie i basen to mógłbym się zabrac za ten trening? )
[...] POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS. MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS. Miejsce: Gdańsk, Hala Widowiskowo-Sportowa AWF Termin: 12-13 listopad 2005 rok Godzina: 10.00-21.00 Charakter imprezy: Impreza o charakterze międzynarodowym. Wyłonienie zdobywcy Pucharu Polski z pośród zawodników z całej Europy. Eliminacje do [...]
Sprzedam motor KAWASAKI ZX6R 600 cm3, przebieg 10 tys km, 120 koni, kolor zielony, stan idealny, zarejestrowany, ubezpieczony, rok produkcji to grudzien 2002 CENA 17 500 OCZYWISCIE DO NEGOCJACJI TELEFON KONTAKTOWY 603 533 580
hej mam wielką prośbe ma ktos może albo może rozpisac rozsądny trening dla kompletnego laika który chciałby za rok pobiec w maratonie albo chociaż półmaratonie. Prosze o pomoc mam 24lata i postawiłem sobie za punkt honoru przebiec maraton. Może jakies propozycje odnosnie wspomagania Z góry dzieki za pomoc
Mozesz juz zapodac cykl na kreatynie, rok stazu to w sam raz na złoty cykl Glutamine, jak najbardziej mozesz dołożyć, moze bezposrednio nie wplynie na wzrost miesni, ale posrednio owszem, chodzby poprzez minimalizowanie katabolizmu, ponadto uodporni organizm na infekcje i wirusy co w okresie jesienno-zimowym bardzo wazne! Pozdrawiam.
Mam 16 lat, 177cm i waże 72kg, ćwicze na siłce już rok i jakieś 3 miechy z odstępami.Wyciskam 108 na klate i mam takie wątpliwości czy pyknąć sobie kreatyne z glutaminą.CZy w moim wieku mógłbym już zacząć czy nie?Acha i jeszcze jedno czy po glutaminie można coś urosnąć? z góry dzięki za odpowiedzi pozdro
Agnieszka Ryk zdobyła złoty medal w kategorii +57kg !!! Daria Piznal srebro do 57kg !! Halina Kunicka brąz do 57kg ! W fitness sylwetkowym na 32 startujące Ania Stachowiak była 10 (startuje zaledwie rok czasu) Zaś w fitness gimnastycznym Panów nasz rewelacyjny Tomasz Pietras zdobył brąz !
[...] W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I CEL ZAWODÓW: - popularyzacja dyscyplin siłowych - Wyciskania sztangi leżąc wśród społeczeństwa Zagłębia - wyłonienie Mistrzów Zagłębia na rok 2005 II ORGANIZATORZY: - Siłownia „TERMINATUS" - Dąbrowski Klub Karate przy współpracy - Centrum Sportu i Rekreacji w Dąbrowie Górniczej - Urząd Kultury i Sportu [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
Legia Cudzoziemska
